Скорректируй фигуру к летнему сезону вместе с топовым тренером
Online sprint с Аделиной Лазаровой
Доступ:
14 дней

Это твой формат, если
01
Ты быстро теряешь мотивацию
02
Ты ищешь новые тренировки
03
Ты хочешь улучшить состояние своих физиологических способностей
04
Ты ищешь качественные тренировки , которые помогут вернуться в ресурсное состояние
Улучшение гибкости всего тела
Развитие ровной осанки
Просушить мышцы
Прокачку ягодиц и ног
Плоский живот
Тонкие щиколотки и красивый подъем
10 тренировок
направленных на
- поддержка от Аделины Лазаровой
- ответ на любой вопрос касательно тренировок
- общение с единомышленниками

+ Чат участников с Аделиной Лазаровой на 10 дней:
тебя ждут новые тренировки
1 день
Тренировка на руки + растяжка вверхнюю часть тела
Тренировка на пресс,мышцы корпуса+растяжка мышц пресса и спины
2 день
Ягодицы+ТБС
3 день
Квадрицепс и бицепс + растяжка на продольные шпагаты
4 день
Приводящие мышцы бедра + поперечный шпагат
5 день
Тренировка на икроножные + баланс
6 день
Проработка стопы
7 день
Тренировка на верхнюю часть тела + поперечный шпагат
8 день
Тренировка на нижнюю часть тела + продольный шпагат
9 день
Тренировка на все группы мышц + растяжка на три вида шпагата
10 день
Многие так и не решаются на перемены из-за страхов и убеждений, но я точно знаю, что ты не из них.
Доверься мне,
и мы начнём работу!
Мастер спорта по художественной гимнастике

Закончила МГМУ им. Сеченова, факультет «Лечебное дело» (врач общей практики)

Аспирант МГМУ им. Сеченова на кафедре физиологии человека (направление: физиология спорта)

ТОПтренер в TOPSTRETCHING

Совладелица двух студий растяжки в Москве и Санкт-Петербурге

Победила РПП


аделина лазарова
30-60 минут
Минимум инвентаря: коврик, кирпичи, подушки
Можно заниматься дома
«ONLINE SPRINT» от аделины лазаровой
1 000 рублей
тариф «стандарт»
отзывы
часто задаваемые вопросы
Что делать после оплаты курса?
После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо с доступом на платформу. Если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой.
Как долго длится курс?
Курс будет длиться 10 дней.
Сколько раз в неделю?
Каждый день на протяжении 10 дней, тренировки будут адаптированы так, что ты сможешь пройти sprint без каких-либо сложностей, постепенно нагрузка будет увеличиваться
Как проходят тренировки?
Все тренировки доступны в видеоформате. Вы можете заниматься в любом удобном месте, в любое, удобное для вас время.
Для какого уровня подойдет курс?
Для любого уровня! 
Есть ли противопоказания для ваших курсов?
Данный онлайн-курс не имеет ограничений по возрасту и другим критериям. Основой является консультация вашего врача. Если вы недавно перенесли травмы, имеете какое-либо заболевание, планируете беременность или беременны — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Какое оборудование требуется для тренировок?
Для полноценной тренировки вам понадобится коврик для тренировки , фитнес-блоки или две толстые книги, подушки.
Как мне выдержать 10 дней?
У нас будет с тобой мотивационный чат,где ежедневно участники будут делиться своей обратной связью и мотивировать друг друга,также Аделина будет на связи!
А у вас есть гарантия?
Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Если в течение первой недели занятий вы решите, что курс вам не подошёл по каким-либо причинам — мы вернем вам деньги.
Можно ли заниматься дома и в зале параллельно, совмещая нагрузки?
Тренировки для дома и зала — это разная нагрузка. Занятия в зале чаще всего силовые и выполняются с помощью вспомогательных тренажеров. Занятия дома предполагают наличие инвентаря или выполняются без веса.

Если вы чувствуете в себе ресурсы и потребность проработать локальные зоны дополнительно и в зале, или, например, совместить с кардиотренажерами, то мы не запрещаем.

Главное, не забывать и про отдых, который крайне необходим для нашего организма.
Через какое время я увижу результат?
Все организмы индивидуальны и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания.
Связаться со службой заботы клиентов
Close
Связаться со службой заботы клиентов
Telegram