Seven ups
микс коротких кардио-тренировок и функциональных тренировок всего тела
доступ: 14 дней
7 тренировок
длительность 20-25 минут
тренируйся из любой точки мира
7 тренировок
длительность 20-25 минут
тренируйся из любой точки мира

Тренер, который будет вдохновлять на протяжении всего проекта
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING®

Сертифицированный тренер-инструктор TRX

Соавтор направления TOPBODY

Автор личных онлайн курсов и вебинаров

Автор мини-книги «Спортивная прививка. Любовь к тренировкам на всю жизнь»

Тренерский стаж: 6 лет
София Кисилева
О тренере
кому подойдет спринт
Кто хочет подключить короткие кардио тренировки
Кто хочет поработать над прессом
Кто хочет включить работу ног
Кто хочет затонизировать ягодицы
что тебя ждет
Программа
1 день
1 день
Вводная тренировка
2 день
2 день
Сет скакалка
+ рельеф спины и рук
3 день
3 день
Сет скакалка
+ пресс
4 день
4 день
Сет скакалка
+ ягодицы
5 день
5 день
Сет скакалка
+ рельеф ног
6 день
6 день
Сет скакалка
+ внутренняя поверхность бедра
7 день
7 день
Сет скакалка
+ ягодицы и пресс
Тренировки длительностью до 25 минут

Дополнительно:
рецепт завтраков от Софии Кисилевой
Seven Ups
Seven Ups
Какое оборудование понадобится
Инвентарь

скакалка

КОВРИК

резинки

стоимость участия
/Не забудьте выключить VPN при оплате/
1300 руб
2300 руб
Seven Ups
Ответы на частозадаваемые вопросы
Связаться со службой заботы клиентов
Связаться со службой заботы клиентов
Telegram