Онлайн-спринт Милены Милачич "Неделька"

онлайн-спринт неделька

Комплексные тренировки для красивого тела на каждый день недели с бренд-тренером Topstretching™

Доступ: 14 дней

авторский курс Милены Милачич

Профессионально выстроенное ассорти из самых эффективных упражнений на растяжку, гибкость и мышечный тонус для любителей бережных тренировок

Расписание тренировок

ПОТЯГУШИ
То, с чего нужно начинать утро или тренировки с перерывом в жизнь.

ПАРТЕР
Лежим и сидим, но по гимнастически, с большим усердием и пользой.

ЧТО-ТО НА БОДРОМ
Сделаем вид, как будто энергии море, и она правда появится.

ЖЕЛАННЫЕ ШПАГАТЫ
И микс упражнений к ним ведущий.

ОГНЕННЫЙ ПРЕСС
И СТАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ
Стандартный набор пляжной красоты.

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
По королевски извиваться, гнуться и растягиваться, чтобы так же по королевски не болела спина.

01

02

03

04

05

06

БАЛЕТ
На пуанты не встанем, но что надо заберём. Не зря балерины стройные и изящные.

07

Мы убеждены, что для своей лучшей формы не нужно «стоять на голове», а достаточно грамотных и регулярных тренировок. И начать стоит сейчас.

Это твой формат, если ты :

предпочитаешь спокойно влиться в тренировочный процесс

давно не занималась и очень хочешь начать

не знаешь, с чего начинать

ищешь новые тренировки и разнообразия

МИЛЕНА МИЛАЧИЧ

Дипломированный специалист и ведущий тренер TOPSTRETCHING™

Мастер спорта России по художественной гимнастике

Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории

Многократный призер и победитель международных соревнований

Автор двух онлайн курсов и более 10 мастер-классов

Выпускница РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)

Тренерский стаж: более 6 лет