Боишься доверять новым некачественным продуктам на рынке?

Хочешь просто насладиться тренировочным процессом?

Желаешь четкую, выстроенную систему?
наши трендовые марафоны
теперь доступны к свободной покупке
СТАРТ — НАЧИНАЙ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Продолжительность — 1 месяц
Формат — онлайн в записи
Без обязательств
Без гонки
Без стандартов

Присоединись к 59.456 клиентам, которые уже прошли наши марафоны

1

Выбери сезон,

который поможет закрыть твою цель

2
Соверши покупку марафона
3
Начни сразу тренироваться,
замерив свою точку А
4
Получи результат, сравнив с точкой Б

ВЫБЕРИ СВОЙ ЛЮБИМЫЙ МАРАФОН

Не упусти свой последний шанс забрать любимые тренировки, планы питания, методические пособия и лекции с приглашенными спикерами
Функциональная подкачка + растяжка
марафон 7+8
марафон 9
Укрепление мышц
и растяжка
марафон 10
Комплексный марафон на растяжку и раскрепощение
марафон 2.0
От простого к сложному
1000 р.

пакет Функциональная подкачка + растяжка (марафон 7+8)

Тех, кто хочет использовать свое время с пользой
Тех, кто не сидит на шпагатах или хочет придать телу желаемую форму, и поставил для себя спортивные цели
Тех, кому не хватает ежедневной мотивации и поддержки для самостоятельных занятий
Тех, кто хочет восстановиться после травм, родов или длительного отсутствия спорта
Тех, кто ищет эффективную систему тренировок от профессиональной команды TOPSTRETCHING®️
ПАКЕТ МАРАФОНОВ ДЛЯ:
Что в программе?
• 26 уроков на функциональную подкачку и растяжку всего тела: развитие гибкости, пластичности стоп, тонкой талии, идеального пресса и подкачку ягодиц.

• Дыхательные практики и пилатес.

30 дней работы над телом, разумом и внутренним миром, от легкого уровня до PRO.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
15 записанных эфиров со спикерами на темы: макияж, домашний уход, питание, витамины, медитации, сон, вдохновение, контент, мобильная обработка фото.
А ЕЩЕ
• Мотивация с полезной информацией о теле
Книги
ЧТО ЖДАТЬ ПО ИТОГУ
1. Качественные внешние и внутренние изменения
2. Уверенность в себе
3. Формирование дисциплины и любви к спорту
4. Оздоровление организма и улучшение самочувствия
5. Гарантированный результат
6. Улучшение ментального здоровья и настроения

1000 р.

пакет по укреплению мышц и растяжке (марафон 9)

Тех, кто любит и понимает как важен спорт, готов использовать это время с пользой
Тех, кто не сидит на шпагатах или хочет придать телу желаемую форму, и поставил для себя спортивные цели
Тех, кому не хватает ежедневной мотивации и поддержки для самостоятельных занятий
Тех, кто хочет восстановиться после травм, родов или длительного отсутствия спорта
Тех, кто ищет эффективную систему тренировок от профессиональной команды TOPSTRETCHING®️
МАРАФОН ДЛЯ:
Что в программе?
• 30 дней работы над телом, разумом и внутренним миром, начиная с легкого уровня и доходя до PRO

• 28 тренировок: на укрепление корпуса, развитие силы и активацию всех мышц, тренировки по растяжке.

3 урока в неделю по растяжке на продольные и поперечный шпагаты, а также работа со спиной.

3 урока в неделю на силовую нагрузку. Равномерная прокачка мышц, кардио тренировки, на развитие выносливости и повышение метаболизма.

• Тренировки с акцентом на пресс.


• Балетные уроки low body/up body и шпагат. Работа с балансом, растяжкой шеи и стопами.

4 полноценных танцевальных урока, на развитие пластичности, грацию и женственность.
+ бонусы в конце каждой недели.
11 дополнительных уроков!
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
13 записанных эфиров от звезд и спикеров, клинических психологов и создателей книг на темы: стиль, эндокринология, принятие своего тела, мужская психология, женский бизнес, живопись в прямом эфире, заработок в путешествиях, позирование перед камерой.

4-х недельная программа питания
С разбивкой по видам меню:
- Стандартное
- Вегатерианское
- Кето
- Сыроедение
А ЕЩЕ
• Онлайн мастер-класс по танцевальному направлению Vogue с финалистом шоу «Танцуют Все» 9 сезон, хореографом проекта «Танцы на ТНТ» Никитой Митрофановым.
Дополнительная библиотека тренировок. Для тех, кто хочет тренироваться больше.
1. Улучшение качества тела и физических показателей: силы, гибкости, выносливости, баланса
2. Формирование новых полезных привычек
3. Развитие пластики тела через танцы
4. Легкость и хорошее самочувствие
5. Восполнение дефицитов через питание от нутрициолога
6. Всесторонне развитие


ЧТО ЖДАТЬ ПО ИТОГУ
1000 р.

Комплексный марафон на растяжку и раскрепощение (марафон 10)

Тех, кто хочет качественных перемен в своей жизни, в ментальном и физическом спектре
Тех, кому не хватает ежедневной мотивации
Тех, кто в поиске эффективной системы онлайн-тренировок
Тех, кто хочет сесть на все виды шпагатов без вреда для своего тела
Тех, кто хочет восстановиться после длительного перерыва в тренировках
МАРАФОН ДЛЯ:
Что в программе?
4 блока:

РАСТЯЖКА – продольный и поперечный шпагат, гибкость спины, пилатес, танцы, растяжка стоп.

ТЕЛО&РАЗУМ – танцы, пилатес, растяжка, продольный и поперечный шпагат, гибкость спины, растяжка стоп, эфиры по медитации.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ – верх тела + пресс, низ тела + акцент на ягодицы, кардио + пресс, изолированная на ягодицы, пилатес, растяжка.

КОМБО – кардио, верх и низ тела, пресс, растяжка, продольный и поперечный шпагат, пилатес, танцы
7 уроков 7 дней в неделю.

30 дней работы над телом, разумом и внутренним миром, начиная с легкого уровня и доходя до PRO.

28 тренировок в каждом блоке (более 60 уникальных тренировок в 4 блоках), направленных на укрепление корпуса, развития силы и активацию всех мышц.

Вы сами выбираете блок тренировок, в котором будете работать: РАСТЯЖКА, ТЕЛО&РАЗУМ, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОМБО.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
8 практических заданий на проработку:
- Творчество
- Любовь к себе и принятие
- Искусство
- Женственность
- Саморазвитие
- Осознанность
- Тайм менеджмент
- Целеполагание

4-х недельная программа питания
С разбивкой по видам меню:
- Стандартное
- Вегатерианское
- Кето
- Сыроедение

22 записанных эфира на топовые темы с тщательно отобранными спикерами: психология, сексология, карьера, финансы, тайм-менеджмент

17 методических пособий: гайдов, чек-листы от ТОП-тренеров на темы здоровья, спорта и полезных привычек.
А ЕЩЕ
Живописные локации для тренировок на улицах мегаполисов

1. Гармоничная растяжка всего тела с детальной проработкой всех групп мышц.
2. Познание своего тела через осознанность и любовь к нему.
3. Инновационный подход к работе над качеством тела с долгосрочным эффектом.
4. Новые живописные локации для тренировок на улицах мегаполисов - детокс для глаз и польза для тела.


ЧТО ЖДАТЬ ПО ИТОГУ
1000 р.

Марафон от простого к сложному 2.0

  Тех, кто хочет улучшить и подтянуть свою фигуру
Сбросить лишний вес, повысить упругость тела и полюбить спорт, через понимание процессов

  Тех, кто хочет наладить отношения с питанием
Узнать основы нутрициологии и получать поддержку от профессионального диетолога

  Тех, кто хочет заботиться о своем здоровье
Улучшать показатели, знать основы работы своего организма и уметь предотвращать возможные заболевания
МАРАФОН ДЛЯ:
Что в программе?
20 ежедневных утренних дыхательных практик.
Для восстановления жизнедеятельности организма и укрепления здоровья от женского коуча и учителя дыхательных техник.

20 комплексных тренировок на все группы мышц.
Растяжка и подкачка от простого к сложному с профессионалами TOPSTRETCHING®.

Поэтапный понедельный уровень нагрузки: от LITE до PRO + от 40 минут до 50 минут

8 уроков йоги.
Для гармонизации, уравновешивания гормонального фона, улучшения работы репродуктивных органов и укрепления мышц тазового дна с приглашенным экспертом.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
16 эфиров в записи от приглашённых врачей и специалистов
С разборами вопросов:
Психология питания/гормональный баланс/иммунитет/ипохондрия/психосоматика/анатомия/эмоциональный интеллект

4-х недельная программа питания
С разбивкой по калориям: 1200-1400 ккал/1400-1600 ккал/1600-1800 ккал
А ЕЩЕ
Новые неповторимые локации съемок марафона.
Только 100% особенный, качественный контент. Мы, действительно, думаем над тем, чтобы вам было «вкусно» тренироваться. Да-да, именно так.

1. Улучшение состояния здоровья
Крепкий иммунитет, физиологический баланс и энергию
2. Знания о работе своего организма
Гормональных процессов и профилактике заболеваний
3. Красивую осанку и оздоровление позвоночника
С гармоничной работой всех систем организма
4. Правильное снижение веса
Без вреда для здоровья и устранение ваших первопричин набора веса
5. Рельефное и подтянутое тело
Прокачанные мышцы и формирование необходимых форм


ЧТО ЖДАТЬ ПО ИТОГУ
ИСТОРИИ ПРОРЫВОВ НАШИХ УЧАСТНИКОВ

ПОЛУЧИЛОСЬ У НИХ,
ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!

БЕЗУПРЕЧНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Закрытая платформа, на которой уже записаны все уроки
Штат мастеров спорта, которые грамотно составили тренировочный процесс, ведущий пошагово к результату
Замеры с постановкой целей,
которые помогают увидеть прогресс
Дополнительные тренировки, практики и медитации для гармонизации и раскрытия тела
Записанные эфиры и лекции от приглашенных специалистов, врачей, спортсменов, экспертов и блогеров на актуальные темы развития, спорта и здоровья
Составленная нутрициологом программа питания на 4 недели, которая помогает держать баланс и не срываться
База дополнительных материалов из готовых чек-листов, сопровождающих советов и полезных пособий
Ответы на все ваши вопросы по достижению цели и вашему спортивному развитию
Практические задания, которые помогают раскрыть уверенность в себе, новые грани, женственность и творческий потенциал.
Сообщество единомышленников
в закрытом чате
Поддержка и мотивация дойти до конца

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО, В КОТОРОМ ПОКАЖЕМ ЧТО ТАКОЕ МАРАФОН

Собрали online команду с 0
Запустили 14 online марафонов с 0
Сформировали базу профессионального штата из мастеров спорта и олимпийских чемпионов
Создали базу сторонних экспертов и специалистов из разных областей жизни  
Составили более 300 единиц полезной информации, методических пособий, гайдов и сопровождающих материалов
Организовали коллаборации с брендами Яндекс Алиса, Tinkoff, Marble Lab, PUMA, Bobbi Brown, GUESS, OYSHO, Picooc, ЭПЛ, L'Occitane, сеть магазинов РИВ ГОШ, сеть магазинов «Подружка», R.A.W.Life, Levrana, MEGOGO, VPLAB, UCANDY и др.
Выпустили 59.456 участников марафонов с результатами

Ответы на самые
частые вопросы

Как я могу оплатить марафон?
Оплата на нашем сайте доступна следующими способами:
• Через платежную систему CloudPayments (Банковские карты, Apple Pay)
• Через платежную систему PAYPAL
Типы карт, допустимые в платежных системах:
• В системе CloudPayments - Visa, MasterCard/Maestro, МИР
После кнопки «Хочу на марафон» и перехода к оплате, откроется защищенное окно с платежной страницей выбранной системы, где вам будет необходимо ввести свои данные для подтверждения оплаты.
Как я получу доступ к марафону?
После совершения успешного платежа на нашем сайте одним из предложенных способов, вы будете перенаправлены на страницу-подтверждение.
Далее в течение 30 минут от ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ вы получите на почту письмо с подтверждением оплаты и доступ к личному кабинету на платформе. После этого шага, вы сразу можете приступать к своему тренировочному процессу. Ваши уроки уже будут открыты.
Я оплатила марафон, но мне ничего не пришло?
Если ваша оплата прошла успешно, и вы были переправлены на страницу-подтверждения, а далее произошло списание денежных средств, то регистрация на марафон прошла успешно. Если письма нет (в папке спам/рассылки тоже), есть вероятность, что была допущена ошибка в данных, поэтому вам необходимо обратиться к ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ любым удобным способом: На платформу: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмм: @TSonlinemanager
У меня уже есть ваши онлайн курсы/онлайн курсы тор тренеров сети. Можно ли в таком случае в них воспользоваться отложенной активацией?
Да, конечно. Мы можем предоставить как отложенную активация любого приобретённого курса ранее, так и оформить заморозку.
Для какого уровня подготовки рассчитан марафон?
Марафон подойдет любому уровню подготовки: все упражнения адаптируются и регулируются в зависимости от необходимого вам уровня сложности.
Есть ли ограничения по возрасту?
Да, мы рекомендуем проходить марафон, начиная с 18-ти лет. А вот верхнего предела нет.
Противопоказания к марафону?
Если у вас есть какие-либо ограничения по состоянию здоровья от врача, лучше проконсультироваться лично с нашим куратором по тренировочной части Жариновой Татьяной.
На платформе: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмме: @tata_zharinova
Можно ли проходить марафон, если я недавно родила?
Марафон не адаптирован для послеродовой программы, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев. Мы бы рекомендовали проконсультироваться вам с лечащим врачом.
Какая одежда и инвентарь мне понадобится для занятий?
Для тренировок вам понадобится любое свободное место в помещении/на улице/в зале и комфортная поверхность.
Мы обо всем подумали заранее. Для вашего максимального комфорта и подготовки к марафону, мы вы можете приобрести наш брендированный инвентарь для тренировок.
Для более глубокой проработки мышц часть функциональных упражнений будет выполняться как раз со специальной латексной или тканевой резинкой. А коврик станет той самой основой для новых целей.
Приобрести специально подготовленный брендированный инвентарь вы можете на нашем сайте в соответствующем отделе
Участвуя в марафоне вы получаете скидку 15% на весь ассортимент TOPSTRETCHING STORE.
https://store.topstretching.com/equipment

Как проходят тренировки?
В каждом пакете выбранного вами марафона своя тренировочная программа по целям, составленная от простого к сложному, с правильно распределенным повышающим уровнем нагрузки по неделям: от LITE до PRO + от 40 минут до 50 минут.
В каждом продукте мы выстроили последовательные шаги, которые гарантированно приведет вас к результату.
С программой марафонов вы можете ознакомиться в подробном описании к каждому продукту.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас повышенной нагрузки, то вы даете себе отдых и сокращаете свое кол-во тренировочных дней.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас слабой нагрузки, то вы делаете второй круг данного 30-минутного урока или дополняйте свой тренировочный процесс любым другим уроком из марафона.
Но если вы чувствуете потребность поменять местами дни и подходите к процессу с пониманием, то вы можете комбинировать нагрузку.
Все тренировки предоставляются вам в записи на нашей платформе и сохраняются на протяжении всего марафона и еще +15 дней после его окончания.
Через какое время я увижу результат?
Все организмы индивидуальны и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания. Однако, первые видимые результаты вы сможете заметить уже на 3 недели. И просто удивитесь проделанной работе над собой.
Могу ли я использовать личный кабинет с ноутбука и телефона?
Да, наш сайт адаптирован под компьютеры и мобильные устройства и допускает одновременное использование личного кабинета с компьютера и телефона.
Если вы планируете тренироваться с ноутбука/ТВ и вам нужен широкий формат – заходите через браузерную версию.
Если вам удобно тренироваться через телефон, тогда вы скачиваете мобильную версию этой платформы по ссылке, что вам тоже была предложена в письме.
Все на ваш выбор и максимальное удобство.

ПОЛУЧИЛОСЬ У НИХ,
ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!

Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right