ВИДЕОЛЕКЦИИ ПО СПОРТУ, ПИТАНИЮ, ПСИХОЛОГИИ,
БИЗНЕСУ И ИСКУССТВУ

Увлекательно и понятно рассказываем о спорте и не только. Расширяйте кругозор, изучайте новое и совершенствуйтесь каждый день

ВИДЕОЛЕКЦИИ ПО СПОРТУ, ПИТАНИЮ, ПСИХОЛОГИИ,
БИЗНЕСУ
И ИСКУССТВУ

Увлекательно и понятно рассказываем о спорте и не только. Расширяйте кругозор, изучайте новое и совершенствуйтесь каждый день

АКЦИОННЫЕ ВИДЕОЛЕКЦИИ

Получи чек-лист “Секреты планирования”
в подарок к каждой покупке

ПАКЕТ "СПОРТ"

Набор видеолекций, раскрывающих
все аспекты спортивного режима.
Вы узнаете какие бывают виды растяжки и как грамотно их совмещать. Разберете биохимию организма и поймете, какие нагрузки могут вам навредить, а какие,
наоборот, будут способствовать
быстрым результатам.

ПАКЕТ "ОСНОВЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ"

Лекции для тех, кто стремится
разобраться в вопросах питания и лучше понять работу своего организма. Вы сможете оптимизировать свой ежедневный рацион и избавиться от постоянного ощущения голода, тяги к сладкому и мучному.

ПАКЕТ “ПСИХОЛОГИЯ
И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ”

Вы научитесь понимать себя и свои
привычки, строить здоровые отношения, анализировать людей и лучше разбираться в окружающем мире. Получите практические инструменты для решения трудных жизненных ситуаций.

ПАКЕТ "КАРЬЕРА И БИЗНЕС"

Получите полный спектр знаний и навыков для построения успешной карьеры без стагнации и профессионального выгорания. Узнаете, как открыть свой бизнес в 2021 году и развить успешный личный/корпоративный бренд

ПАКЕТ "ЖЕНСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ"

Испытайте естественное желание к проявлению своей красоты. К проявлению любви и внимания к себе, через трепетную заботу о своём теле и женском здоровье. Раскрывайте составляющие здоровья женщины: равновесие тела — души — разума.

ПАКЕТ “ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ”

Откройте для себя все возможные пути развития своего внутреннего потенциала. Расширьте круг своих интересов и возможностей, научитесь синтезировать и анализировать информацию и наполните свою жизнь еще большим смыслом

ПАКЕТ "ЖИВОПИСЬ"

Основы рисунка и живописи для тех, кто всегда хотел научиться рисовать. Время новых открытий и воплощений Ваших мечт! Мастер-классы научат Вас рисовать с азов академического рисунка до красочных пейзажей.

ПАКЕТ "MAKE UP"

Эти мастер-классы помогут Вам научиться выполнять все самые базовые техники макияжа и ухода за кожей лица. От легких нюдовых тонов до ярких стрелок и Smoky eyes.

ПАКЕТ “КУЛИНАРНОЕ ИСКУССТВО”

Кулинарные мастер-классы от профессиональных шеф-поваров. Готовьте вкусно и весело, выходите за рамки привычных рецептов, открывайте в себе новые таланты, балуйте себя, близких и получайте удовольствие от процесса!

ПАКЕТ "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ"

Каждый человек мечтает всегда оставаться красивым и здоровым. В этом могут помочь правильное питание, уход за кожей и здоровый образ жизни. В этом пакете лекций Вас ждет подборка лучших материалов на эту тему.

Смотрите лекции, когда хотите

Не нужно подстраивать свой график
и беспокоиться о пробках! Это время
можно потратить более эффективно
на лекции, которые всегда под рукой.

Лекторий без границ

Не нужно специально приезжать
на оффлайн мастер-классы и лекции.
Получайте высококлассные знания
в любой точке земного шара.

Удобство и комфорт

Все лекции представлены в удобном
видеоформате. Для получения знаний
нужно только хорошее интернет
соединение и желание обучаться новому.

Проверенная информация

Готовим лекции на основе
проверенных источников и сверяемся с последними научными статьями

Знания для всех

Лекции подходят как новичкам, так
и людям с базовыми знаниями.

Доступный и понятный язык

Объясняем сложное простым
и понятным языком, потому что хорошо разбираемся в том, о чем говорим.

TOPSTRETCHING™ ONLINE

Почему нам можно доверять?

БОЛЕЕ

40

успешных проектов
и инфопродуктов

БОЛЕЕ

49.750

пользователей, которые
каждый день выбирают нас

БОЛЕЕ

30

квалифицированных
экспертов и лидеров мнений

БОЛЕЕ

6

лет на рынке
фитнес-индустрии

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

ТОП-10 ошибок при растяжке (390 руб)

Сон. Питание. Спорт. Без надрывов и с заботой о себе (390 руб)

Биомеханика стоп (390 руб)

Гибкость спины. Грамотная программа для здоровья позвоночника (390 руб)

Статическая и динамическая растяжка. Эффективный способ увеличить гибкость (390 руб)

Эффективное жиросжигание (390 руб)

Как питание влияет на растяжку? Что есть, чтобы сесть на шпагат? (390 руб)

1.

2.


3.

4.


5.



6.

7.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Что такое Нутрициология (390 руб)

Полноценное питание. Типы (390 руб)

Гормональный баланс как основа здоровья (390 руб)

Здоровый кишечник (390 руб)

Почему баланс калорий - меньше потреблять и больше тратить - не всегда помогает похудеть? (390 руб)

Что первично: потребляемая пища или эмоции? (390 руб)

Психосоматика лишнего веса (390 руб)

Влияние сна на нашу физическую форму (390 руб)

Оптимальная диета: миф или правда (390 руб)

Микробиом, аллергия, глютен
и гигиена (390 руб)

Питание и БАДЫ (390 руб)

Сахар. Правда и мифы (390 руб)

Сахар. Глютен. Молоко. Как исключить из рациона и чем заменить? (390 руб)

Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес

Как построить идеальный рацион. Нужно ли считать ккал и сколько раз
в день есть

1.

2.

3.


4.

5.



6.


7.

8.


9.


10.


11.

12.

13.


14.


15.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Как выстраивать личные границы
(390 руб)

Как научиться говорить нет и не испытывать чувства вины? (390 руб)

Как решиться на перемены и начать заниматься тем,что тебе нравится?
390 руб)

Почему не получается дойти до своих целей? Страхи, ограничивающие убеждения и тормоза развития (390 руб)

Эмоциональное выгорание. Как справиться, осознать и не повторить?
(390 руб)

Как самостоятельно вернуться в ресурсное состояние? (390 руб)

Реализация собственных целей (390 руб)

Честно про деньги. Как признаться себе
в желании быть богатым и реализовать его (390 руб)

Восстановление контакта с собой
и своей душой (390 руб)

Ключи для выстраивания и поддержания отношений с близкими людьми (390 руб)

Трансформация. Выход из сложных жизненных ситуаций (390 руб)

Реализация сильной женщины (390 руб)

Эфир о любви и эмоциональной зависимости (390 руб)

Как полюбить себя и наслаждаться каждым моментом своей жизни? (390 руб)

Как открыть свое сердце для любви?
(390 руб)

Как доверять мужчине на старте отношений (390 руб)

Самореализация личности (390 руб)

Психосоматика заболеваний (390 руб)

Психосоматика женских
заболеваний (390 руб)

1.


2.


3.



4.



5.



6.


7.


8.



9.


10.

11.


12.


13.


14.



15.


16.


17.

18.


19.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Страхи и неудачи при открытии своего бизнеса (390 руб)

Как создать свой личный бренд? (390 руб)

Структура разработки бренда, который будет работать на Ваш бизнес (390 руб)

Как создать бренд, который будет работать на Ваш бизнес, а не наоборот. Часть 1 (390 руб)

Как создать бренд, который будет работать на Ваш бизнес, а не наоборот. Часть 2 (390 руб)

Как составить бизнес-проект с нуля
390 руб)

Как вывести свой бренд на мировой рынок в 2021 году? (390 руб)

Единственная правильная стратегия
для развития товарного бизнеса 2021 году (390 руб)

Как грамотно строить карьеру. Секреты и лайфхаки (390 руб)

Клиентоориентированность: как сделать клиентов на всю жизнь? (390 руб)

Переход из оффлайн в онлайн. Почему
у вас может не получиться? (390 руб)

Продуктивность. Как успеть всё? (390 руб)

ЭНЕРГИЯ, куда она уходит и как восстанавливается у девушек карьеристок (390 руб)

Если я буду материализовывать свои мысли, я стану миллионером? (390 руб)

Как монетизировать свой блог до 5000 подписчиков в Instagram (390 руб)

1.


2.


3.


4.



5.



6.


7.

8.



9.


10.


11.


12.


13.



14.


15.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Как пробудить сексуальную энергию? (390 руб)

Как раскрыть сексуальность через эмоциональный интеллект? (390 руб)

Как открыть свое сердце
для любви? (390 руб)

Тренировки мышц тазового дна.
Как сохранить женское здоровье
на многие годы? (390 руб)

Как выстроить сексуальную жизнь с мужчиной на новую волну. Синергия
двух начал (390 руб)

1.


2.


3.


4.



5.

Мифы о мужских и женских оргазмах
(390 руб)

Как выражать эмоции экологично: для своего лица, своего внутреннего мира и окружающих

Женская танцевальная практика. Часть 1

Женская танцевальная практика. Часть 2

Мастер-класс “Позирование
и раскрепощение”

6.


7.



8.


9.


10.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Маски скрытых дефицитов: упадок сил и усталость. Как заподозрить и что делать

Сон. Питание. Спорт. Без надрывов
и с заботой о себе (390 руб)

Уход для разного типа кожи, ошибки в уходе и обзор косметики для разных возрастов

Как выражать эмоции экологично: для своего лица, своего внутреннего мира и окружающих

Лимфатическая система и жкт. Их роль в вопросе красоты и здоровья

1.



2.


3.



4.



5.

Как полюбить себя и наслаждаться каждым моментом своей жизни? (390 руб)

Правильное питание, как источник здоровья

Неочевидные ошибки, мешающие сбросить вес

Гибкость спины. Грамотная программа для здоровья позвоночника (390 руб)

Как питание влияет на растяжку? Что есть, чтобы сесть на шпагат

6.



7.


8.


9.



10.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Продуктивность. Как успеть всё? (390 руб)

Самореализация личности (390 руб)

Реализация собственных целей (390 руб)

Реализация сильной женщины (390 руб)

Почему не получается дойти до своих целей? Страхи, ограничивающие убеждения и тормоза развития (390 руб)

ЭНЕРГИЯ, куда она уходит и как восстанавливается у девушек карьеристок (390 руб)

Как самостоятельно вернуться
в ресурсное состояние? (390 руб)

1.

2.

3.

4.

5.



6.



7.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Мастер-класс по живописи (390 руб)

Fashion-иллюстрация в стиле
Рене Грюо (390 руб)

Мастер-класс «Космическая
иллюстрация Фламинго» (390 руб)

Мастер-класс «Рождественская
открытка» (390 руб)

Мастер класс: «Рисуем балерину»
(390 руб)

Мастер класс: «Акриловые розочки»
(390 руб)

1.

2.


3.


4.


5.


6.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Мастер-класс «Идеальный макияж
на новогоднюю вечеринку» (390 руб)

Мастер-класс «FRESH MAKE-UP - дневной образ на каждый день» (390 руб)

Мастер-класс «SMOKY EYES» (390 руб)

Мастер-класс «Зимний SPA для Вашей кожи» (390 руб)

Мастер-класс «Макияж без макияжа»
(390 руб)

Мастер-класс «Вечерний макияж»
(390 руб)

Уход для разного типа кожи, ошибки в уходе и обзор косметики для разных возрастов

1.


2.


3.

4.


5.


6.


7.

ВИДЕОЛЕКЦИИ В ПАКЕТЕ:

Кулинарный Мастер-класс “Ризотто “Спаржа-Креветки” (390 руб)

Кулинарный мастер класс
от студии МУКА (390 руб)

Кулинарный мастер-класс
от студии МУКА (390 руб)

1.



2.


3.