LADIES ONLY

Быть женщиной:

Ladies only

Cтарт: 13 марта | продолжительность 2 недели

● Знать, что ты сейчас — это не твой предел, это твоё начало
● Уметь себя благодарить за маленькие победы
● Быть способной отдавать и получать энергию
● Становиться независимой и сильной
● Проявляться безгранично и творить новые свершения

согласна?

принять участие

который направлен на трансформацию всего тела

Команда TOPSTRETCHING запускает спринт с женским тренерским составом (Ladies only)

Ты давно не тренировалась, но хочешь грамотно подойти к тренировочному процессу

поэтому это твой формат, если:

Мы уверены, что тренировки способствуют выработке энергии и сил

(01)

Ты хочешь найти единомышленников, кто будет трансформироваться вместе с тобой

(02)

Ты быстро теряешь мотивацию и хочешь разнообразных тренировок

(03)

Ты поставила цель прийти к удобным тренировкам, с любой точки мира

(04)

Ты стремишься к ощутимому результату, который будет вдохновлять на новые победы

(05)

присоединиться

Тренерский состав

Анна
Канюк

● Мастер спорта России по художественной гимнастике
● Мотивирует на регулярные тренировки более 1 млн подписчиков
● Высшее СПОРТИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
● Тренер персональных и групповых тренировок с 2011 года
● ОСНОВАТЕЛЬ сети студий TOPSTRETCHING®

Аделина
Лазарова

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Мастер спорта России по художественной гимнастике
● Победитель и призер всероссийских и международных соревнований
● Автор личных онлайн курсов и вебинаров
● Выпускница первого МГМУ им. Сеченова. Врач общей практики (эксперт по вопросам питания)
● Тренерский стаж: 6 лет

София Кисилева

Милена Милачич

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Мастер спорта России по художественной гимнастике
● Многократный призер и победитель международных соревнований
● Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории
● Автор личных онлайн курсов и вебинаров
● Выпускница РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)
● Тренерский стаж: 6 лет

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Сертифицированный тренер-инструктор TRX
● Соавтор направления TOPBODY
● Автор личных онлайн курсов и вебинаров
● Тренерский стаж: 6 лет

Надежда Моисеева

Ульяна Донскова

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Заслуженный мастер спорта России по художественной гимнастике
● Олимпийская чемпионка 2012 года в групповом многоборье
● Многократная чемпионка Мира и Европпы
● Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгавта
● Тренерский стаж: 6 лет

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Дипломированный специалист «Педагог физической культуры ЧУ ООДПО «Международная Академия Экспертизы и Оценки», сертифицированный тренер по воздушной гимнастике
● Судья фестивалей и чемпионатов по Воздушным снарядам
● Победитель Российских и Международных соревнований по Воздушной гимнастике.
● Тренерский стаж: 7 лет

Вероника Шевченко

● Ведущий тренер TOPSTRETCHING®
● Мастер спорта России по художественной гимнастике
● Эксперт по направлению Инь-йога и Эриксоновскому гипнозу
● 2-х летний опыт практических медитаций и работы с подсознанием
● Сертифицированный тренер Antigravity Fundamental 1&2
● Выпускница МГЮА
● Тренерский стаж: 7 лет

Приглашенный эксперт

Психолог, психотерапевт
@anna_osadchaya

Анна
Осадчая

ЛЕКЦИИ:
«Женственность и феминность: от социальных клише к реальности. Какая она, настоящая женщина?»

«Атрибуты женственности. Женская vs мужская энергия без эзотерики. Образ мамы как первый контакт с феминностью, инициации и неотыгранная женская конкуренция»

Тебя ждут такие тренировки:

(02)
Медитация

(01)
Функциональная тренировка на все тело

(03)
Общая растяжка+ стопы

(04)
Фейсбилдинг

(05)
Ягодицы + поперечный шпагат

(06)
Грация и гибкость спины

(07)
Продольный шпагат + вертикальный

Стоимость участия

~~3000 руб~~

1500 руб

принять участие