здоровая спина
Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 15 минут в день
Забронируй место до 23 января и получи подарок — доступ к TOPCLUB на одну неделю. TOPCLUB — это закрытое спортивное комьюнити единомышленников, в котором более 1000 тренировок по разным направлениям: растяжка, фитнес, функциональные тренировки, HIIT и др.
Длительность: 7 дней
что тебе даст курс?
Здоровая спина
Без спазмов, зажимов и «ноющих» мышц
Красивая осанка
Ты перестанешь сутулиться
Инвестиция в твое будущее
Здоровая спина — основа активности в любом возрасте
Спина без болей
Даже в конце рабочего дня на удаленке
Сильные мышцы спины
Которые будут удержить твой позвоночник при асимметричных нагрузках: вождении, письме или ношении сумки на одном плече
Гибкий позвоночник
В конце каждой тренировки есть растяжка, обеспечивающая мобильность спины и позвоночника
Спина — это наша инвестиция в будущее
Нам всем знакомо чувство, что «что-то болит» в спине. А ведь большинство проблем со спиной можно решить короткими и простыми тренировками по 15 минут. Я создала этот курс специально из таких тренировок, чтобы можно было их делать где хочешь: пока ребенок играет рядом или во время просмотра сериала.
ульянА донскова
Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™

Заслуженный мастер спорта России по художественной гимнастике

Олимпийская чемпионка 2012 года в групповом многоборье

Многократная чемпионка Мира и Европпы

Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгавта

Тренерский стаж: 5 лет
ПРОГРАММА
Всего 7 тренировок с разными упражнениями на укрепление, растяжку и здоровье спины
Для кого этот курс?
Для фрилансеров, которые целый день проводят за ноутбуком в неудобном положении
Для офисных сотрудников, которые ведут малоподвижный образ жизни
Для бывших спортсменов, которым нужно поддерживать мышцы спины в тонусе
Для тех, кто постоянно сутулится и кому тяжело держать спину прямо
Для тех, у кого нет времени на длительные тренировки
Для мамочек, у которых устает спина от постоянного ношения ребенка на руках
01
02
03
04
05
06
Тарифы
7 тренировок на мышцы спины

Доступ к TOPCLUB на 1 неделю

Доступ: 1 неделя курса + 2 недели
базовый
3 000 рублей
1 800 рублей
7 тренировок на мышцы спины

Доступ к TOPCLUB на 1 неделю
ОПТИМАЛЬНЫЙ
4 000 рублей
2 400 рублей
+ 3 тренировки на растяжку

Доступ: 1 неделя курса + 4 недели
7 тренировок на мышцы спины

Доступ к TOPCLUB на 1 неделю
VIP
13 490 рублей
8 900 рублей
+ 5 тренировок на растяжку

Доступ: 1 неделя курса + 7 недели


А еще:


ЗАКРЫТЫЙ
ЧАТ С УЛЬЯНОЙ
отзывы
часто задаваемые вопросы