Онлайн программы
TOPSTRETCHING®
Это новый подход к тренировкам. Результат начинается в TOPSTRETCHING.

TOPSTRETCHING®

ЭТО ТВОЙ ВЫБОР
ОНЛАЙН КУРСЫ
как быть выносливее?
Как стать гибкой?
Хочу похудеть
как сесть на шпагат
Хочу похудеть
как быть выносливее?
Онлайн курсы от тренеров
100% ПОДОЙДУТ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ
1
Развить выносливость своего сердца и дыхательной системы в части кардио.
2
Научиться владеть своим телом, силой мышц, обрести красивый мышечный рельеф, прокачать ноги, ягодицы и пресс с самыми эффективными упражнениями в части функционального тренинга.
3
Приобрести грацию и гибкость, улучшить функциональные способности ваших мышц, сухожилий, связок и суставов.
4
Развить максимальный диапазон движений в суставах, повысить эластичность мышц и связочного аппарата, обрести лёгкость во всем теле, почувствовать себя немного гимнасткой, приблизится к детской мечте — сесть на шпагат!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ TOPSTRETCHING®️
РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА
ВСЕГО ТЕЛА
АДЕЛИНА ЛАЗАРОВА
Руководитель школы шпагата и ТОП тренер TOPSTRETCHING®️
Мастер спорта
России по художественной гимнастике
Дипломированный специалист
Высшее медицинское образование
>300
Посадила на шпагат более 300 клиентов
18 уроков
на 1 месяц
Мы разработали программу, которую можно повторять каждый месяц
Более 100 упражнений
На развитие силы и гибкости. Они помогут быстрее влиться в процесс
Удобный формат
Все тренировки доступны в видео формате
Доступ на
2 месяца
Доступ к онлайн курсу рассчитан на 2 месяца

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
• Тело приобретает легкость движений.
• Осанка станет статной и красивой.
• Улучшите растяжку.
• Грамотно снизите массу тела.
• Повысите качество своего здоровья

SMART STRETCHING
МИЛЕНА МИЛАЧИЧ
ТОP тренер направления
Школы Шпагата
Мастер спорта
России по художественной гимнастике
Дипломированный специалист
Сертифицированный тренер в направлении AEROSTRETCHING®️
Чемпионка
Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории
Многократный
призер
Международных
соревнований
15 занятий для фигуры
Более 100 упражнений на растяжку, гибкость, и силу.
Подробный чек лист
Практические советы для улучшения качества и эффективности домашних тренировок + их описание.
Удобный формат
Все тренировки доступны в видео формате.
Занимайтесь где угодно
Грамотно построенные тренировки в любой точке мира, в любое время.

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
• Тело приобретает легкость движений.
• Осанка станет статной и красивой.
• Улучшите растяжку.
• Грамотно снизите массу тела.
• Повысите качество своего здоровья

ГИБКОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ ДО КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ
ЕЛЕНА РУХОВА
ТОP тренер Школы Шпагата #TSЛиговский
Автор методик
Предполагающих индивидуальный подход
Дипломированный специалист
Сертифицированный тренер в направлении AEROSTRETCHING®️
Призер
В международных соревнований
СКОРО ЗАПУСК
Фитнес
образование
Санкт-Петербургский Педагогический колледж фитнеса
2 вида шпагата
18 уроков на раскачку продольного и поперечного шпагата
18 занятий
на 1 месяц
Будем повышать общую гибкость и выносливость и укреплять спину
Удобный формат
Все тренировки доступны в видео формате
Занимайся дома
По нашим урокам можно заниматься дома

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 1 МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
• Добьетесь плоский и гармонично развитый пресс.
• Научитесь составлять рацион питания на любой бюджет.
• Научитесь вкусно и осознанно питаться.
• Будете знать, как сохранить эти результаты.
НАШИ КУРСЫ ПОМОГУТ
РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ
В вашем городе нет TOPSTRETCHING®️?
Тренировки из нашего курса можно выполнять где вам удобно: дома, на даче, на отдыхе или в любом другом месте :)
Не хотите обучаться по странным видео на youtube?
Все наши тренеры сертифицированные специалисты с высшим образованием.
Хотите довериться только опытным специалистам?
Все наши тренеры -это мастера спорта международного класса, сертифицированные тренеры TRX, балерины и функциональщики.
Хотите восстановиться после родов?
От вас требуется немного усилий и дисциплины. Мы постараемся вам помочь и достичь идеального результата.
Хотите осуществить мечту сесть на шпагат?
Если вы будете тренироваться систематически и следовать нашим рекомендациям, то шпагат не заставит себя ждать.
Устали от долгой работы за ноутбуком?
Программы ориентированы на людей всех уровней подготовки, имеющие стремление совершенствовать свои спортивные успехи и навыки.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Если останутся вопросы, то наш менеджер позвонит вам и проконсультирует.
Почта тех. поддержки
course@topstretching.com
Я оплатила курс, когда мне дадут доступ?
Доступ к курсам вы получаете автоматически в течение 3-5 минут на свою почту сразу после оплаты. Ждать ничего не нужно. Вы можете сразу приступить к выбранной программе.

Сразу после оплаты вам на почту приходит письмо с подтверждением покупке и доступами к приобретенному курсу.

В письме будет ссылка на личный кабинет, в котором находятся все уроки. В свой личный кабинет можно заходить с любого устройства в любое время суток. Главное — наличие интернета.
Мне не пришло письмо после оплаты
Если в течение суток вам не пришло никакое сообщение на электронную почту, то напишите нам в тех. поддержку course@topstretching.com и после проверки оплаты мы решим проблему.
Указала не правильную почту при оплате
По всем техническим вопросам, обращаться СТРОГО в техническую поддержку course@topstretching.com
Доступ к курсу бесконечный?
Нет, доступ к курсу рассчитан на 2 месяца.
Что входит в курс?
Программы рассчитаны на 1 месяц тренировок, которые можно повторять в таком порядке, в котором вам будет удобно.

Длительность каждого урока 40-55 минут. Занятие состоит из обязательного разогрева (бег на месте и прыжки), разминки (суставная гимнастика) и максимально эффективных упражнения согласно темам.
Если я не могу выполнить какое-то упражнение, мне его не выполнять?
Выполняйте более упрощённый вариант для себя. И сократите количество повторов-до упора. То, что у Вас что-то не получается с первого раза – это абсолютно нормально. Главное - не останавливаться и идти к своей цели!
Что делать если я пропустила одно занятие?
Конечно, но это не желательно, т.к. возвращаться в ритм всегда сложнее, чем находиться в нём. Если пауза вынужденная - мы разрешаем пропустить тренировки и отработать их позже. Таким образом, мы поможем Вам максимально быстро вернуться в ритм. Тренер наблюдает за ходом выполнения его курса и, если начнутся пропуски- может поинтересоваться причиной.
Я беременна. Мне подойдет курс?
Можно, если вам разрешает врач, который ведет вашу беременность. И если ваше тело подсказывает, что надо потянуться – делайте!
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Живи в стиле
#TOPSTRETCHING
Тех. поддержка: course@topstretching.com