Онлайн-курс, направленный на интенсивную проработку и прокачку ягодичных мышц
Булочная
срок действия курса: 45 дней с момента покупки
Именно ягодицы являются самыми крупными мышцами в теле, которые отвечают за прямохождение и движение
Ягодичные мышцы — важный сегмент в теле каждого человека
почему булочная?
В наших реалиях большинство имеют сидячий образ жизни, из-за чего может быть:
Боли в спине
Если ягодичные мышцы слабые, то страдает передняя поверхность бедра, от чего возникает целлюлит и отечность
Ягодичные мышцы становятся не функциональны, все движения компенсируются работой поясничного отдела, от чего могут быть боли в спине
Целлюлит и отечность
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ ТРЕНИРОВАТЬ ягодичные мышцы?
Для чего важно уделять внимание ягодичным мышцам?
ПРЕИМУЩЕСТВА
Наличие упругих и округлых ягодиц придаст вам уверенности в себе
Эстетика
Упругие ягодицы это не только про красоту, но и про стабилизацию тела
Здоровье
Крепкие ягодицы нужны и для правильной осанки
Осанка
Хранители ваших ягодиц
кто ведет курс
Ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Дипломированный специалист «Педагог физической культуры ЧУ ООДПО «Международная Академия Экспертизы и Оценки», сертифицированный тренер по воздушной гимнастике
Судья фестивалей и чемпионатов по Воздушным снарядам
Победитель Российских и Международных соревнований по Воздушной гимнастике.
Тренерский стаж: 7 лет
Надежда Моисеева
Ведущий тренер TOPSTRETCHING™
Куратор направления Functional&TRX
Персональный тренер FPA
Сертифицированный тренер TRX-STC, GTC, FTC
Coach club-функциональный и 3D тренинг
BOSU balance training 3 уровня
Wellness company-сколиоз базовый уровень / беременность и фитнес
Тренерский стаж: 10 лет
Ярослав Шевелев
Как будет складываться наша работа?
какие мышцы задействуем
Мы будем прорабатывать несколько мускульных групп — большую, среднюю, малую ягодичную мышцу, а также грушевидную
01
Разноплановые тренировки. Если вы хотите добиться красивой формы ягодиц, то необходимо каждый раз включать и добавлять новые упражнения.
02
Собрать замотивированное комьюнити и сделать топовые кейсы для вашей мотивации
Наша идея
Программа курса
что вас ждет?
С проработкой всех мускульных групп
10 тренировок на ягодичные мышцы
Растяжка на все виды шпагатов
5 тренировок на растяжку мышц

гиря

кубики

КОВРИК

подушки

резинки

Оборудование
что понадобится для тренировок?
Вы можете приобрести оборудование и форму для тренировок в нашем магазине
Стоимость участия
/Не забудьте выключить VPN при оплате/
3000 руб
2500 руб
Ответы на частозадаваемые вопросы
FAQ
Связаться со службой заботы клиентов
Связаться со службой заботы клиентов
Telegram