Длительность: 21 день
504 часа без сахара
Наладим качество сна
Узнаем про акне
и преждевременное старение
и преждевременное старение
Избавимся от сахарной зависимости
Улучшим эластичность и состояние кожных покровов тела
Пройдём чек-ап и изменим подход к своему здоровью, разберёмся в анализах
Станем сосредоточенными и продуктивными
ВАС ЖДЁТ
6 пособий на тему здоровья
Подкасты личного опыта от ведущих тренеров TOPSTRETCHING:
Анна Канюк
«Сохранение упругости тела»
«Любовь к себе и принятие себя»
аделина лазарова
«Жизненный баланс и сохранения спокойствия»
Милена Милачич
«Личный опыт похудения»
София Кисилева
«Женственность в спорте»
Ульяна Донскова
«Гибкость
в любом возрасте»
в любом возрасте»
Надежда Моисеева
Тренерский состав
расписание тренировок
ПОНЕДЕЛЬНИК
Тренировка «Руки + грудь + спина»
Асад Алиев
ВТОРНИК
Подкаст «Жизненный баланс и сохранение спокойствия»
Милена Милачич
СРЕДА
Тренировка «Гибкость спины + тбс»
Аделина Лазарова
ЧЕТВЕРГ
Подкаст «Личный опыт похудения»
София Кисилева
ПЯТНИЦА
Тренировка «Ягодицы + пресс»
Иван Глушков
СУББОТА
Тренировка «Продольные шпагаты»
Екатерина Меглинская
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
Тренировка «Руки + грудь + спина»
Асад Алиев
ВТОРНИК
Подкаст «Жизненный баланс и сохранение спокойствия»
Милена Милачич
СРЕДА
Тренировка «Гибкость спины + тбс»
Аделина Лазарова
ЧЕТВЕРГ
Подкаст «Личный опыт похудения»
София Кисилева
ПЯТНИЦА
Тренировка «Ягодицы + пресс»
Иван Глушков
СУББОТА
Тренировка «Продольные шпагаты»
Екатерина Меглинская
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
ПОНЕДЕЛЬНИК
Тренировка «Проработка всех групп мышц»
София Кисилева
ВТОРНИК
Подкаст
Надежда Моисеева
СРЕДА
Тренировка «Продольный + поперечный шпагаты »
Надежда Моисеева
ЧЕТВЕРГ
Подкаст
Ульяна Донскова
ПЯТНИЦА
Тренировка «Руки+спина+пресс»
Иван Смирнов
СУББОТА
Тренировка «Стопа + продольные шпагаты »
Милена Милачич
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
Тренировка «Проработка всех групп мышц»
София Кисилева
ВТОРНИК
Подкаст
Надежда Моисеева
СРЕДА
Тренировка «Продольный + поперечный шпагаты »
Надежда Моисеева
ЧЕТВЕРГ
Подкаст
Ульяна Донскова
ПЯТНИЦА
Тренировка «Руки+спина+пресс»
Иван Смирнов
СУББОТА
Тренировка «Стопа + продольные шпагаты »
Милена Милачич
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
ПОНЕДЕЛЬНИК
Тренировка «Кардио + бокс»
Павел Пынтя
ВТОРНИК
Подкаст «Сохранение упругости тела»
Анна Канюк
СРЕДА
Тренировка «Детальная проработка спины»
Анна Канюк
ЧЕТВЕРГ
Подкаст «Любовь к себе и принятие себя»
Аделина Лазарова
ПЯТНИЦА
Тренировка «Ноги + ягодицы + пресс»
Ярослав Шевелев
СУББОТА
Тренировка «Гибкость спины + поперечный шпагат»
Ульяна Донскова
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
Тренировка «Кардио + бокс»
Павел Пынтя
ВТОРНИК
Подкаст «Сохранение упругости тела»
Анна Канюк
СРЕДА
Тренировка «Детальная проработка спины»
Анна Канюк
ЧЕТВЕРГ
Подкаст «Любовь к себе и принятие себя»
Аделина Лазарова
ПЯТНИЦА
Тренировка «Ноги + ягодицы + пресс»
Ярослав Шевелев
СУББОТА
Тренировка «Гибкость спины + поперечный шпагат»
Ульяна Донскова
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Медитация
Вероника Шевченко
Приглашённые спикеры
ЛЕКЦИИ:
«Зависимость от сладкого. Мифы и реальность»
«Чувства на вкус. Психологические аспекты формирования пищевого поведения»
«Зависимость от сладкого. Мифы и реальность»
«Чувства на вкус. Психологические аспекты формирования пищевого поведения»
Психолог, психотерапевт
@anna_osadchaya
@anna_osadchaya
Анна
Осадчая
Осадчая
ЛЕКЦИЯ:
«Сахар: акне и преждевременное старение. Гликация: синдром сахарного лица»
«Сахар: акне и преждевременное старение. Гликация: синдром сахарного лица»
Главный врач сети клиник Dr. Konstanta, врач-дерматолог, косметолог, акне-эксперт
@dr.konstanta
@dr.konstanta
Екатерина
Константиновская
Константиновская
Роман
Бузунов
Бузунов
Ведущий российский эксперт, сомнолог
@buzunov_roman
@buzunov_roman
ЛЕКЦИЯ:
«Вред плохого сна на уровень здоровья»
«Вред плохого сна на уровень здоровья»
ЛЕКЦИИ:
«Психологическая и дофаминовая зависимость от сахара»
«Физиологическая зависимость от сахара»
«Психологическая и дофаминовая зависимость от сахара»
«Физиологическая зависимость от сахара»
Нутрициолог
@gusarova_nadya
@gusarova_nadya
Надежда
Гусарова
Гусарова
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
1200 рублей
Не забудьте выключить VPN при оплате
59 456 клиентов уже прошли наши марафоны
отзывы
Ответы на самые
частые вопросы
Оплата на нашем сайте доступна следующими способами:
• Через платежную систему CloudPayments (Банковские карты)
Типы карт, допустимые в платежных системах:
• В системе CloudPayments - Visa, MasterCard/Maestro, МИР
После кнопки «Хочу на марафон» и перехода к оплате, откроется защищенное окно с платежной страницей выбранной системы, где вам будет необходимо ввести свои данные для подтверждения оплаты.
• Через платежную систему STRIPE для зарубежных карт
• Через платежную систему CloudPayments (Банковские карты)
Типы карт, допустимые в платежных системах:
• В системе CloudPayments - Visa, MasterCard/Maestro, МИР
После кнопки «Хочу на марафон» и перехода к оплате, откроется защищенное окно с платежной страницей выбранной системы, где вам будет необходимо ввести свои данные для подтверждения оплаты.
• Через платежную систему STRIPE для зарубежных карт
После совершения успешного платежа на нашем сайте одним из предложенных способов, вы будете перенаправлены на страницу-подтверждение.
Далее в течение 30 минут от ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ вы получите на почту письмо с подтверждением оплаты.
Далее в течение 30 минут от ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ вы получите на почту письмо с подтверждением оплаты.
Да, конечно. Мы можем предоставить как отложенную активацию любого приобретённого курса ранее, так и оформить заморозку.
Если ваша оплата прошла успешно, и вы были переправлены на страницу-подтверждения, а далее произошло списание денежных средств, то регистрация на марафон прошла успешно. Если письма нет (в папке спам/рассылки тоже), есть вероятность, что была допущена ошибка в данных, поэтому вам необходимо обратиться к ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ любым удобным способом: На платформу: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмм: @TSonlinemanager
В телеграмм: @TSonlinemanager
Марафон подойдет любому уровню подготовки: все упражнения адаптируются и регулируются в зависимости от необходимого вам уровня сложности.
Да, мы рекомендуем проходить марафон, начиная с 18-ти лет. А вот верхнего предела нет.
Если у вас есть какие-либо ограничения по состоянию здоровья от врача, лучше проконсультироваться лично с нашим куратором по тренировочной части Жариновой Татьяной.
На платформе: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмме: @tata_zharinova
На платформе: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмме: @tata_zharinova
Марафон не адаптирован для послеродовой программы, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев. Мы бы рекомендовали проконсультироваться вам с лечащим врачом. Для мягкого восстановления после беременности и родов мы рекомендуем программу «Top-mama»
Для тренировок вам понадобится любое свободное место в помещении/на улице/в зале и комфортная поверхность.
Мы обо всем подумали заранее. Для вашего максимального комфорта и подготовки к марафону, мы вы можете приобрести наш брендированный инвентарь для тренировок.
Для более глубокой проработки мышц часть функциональных упражнений будет выполняться как раз со специальной латексной или тканевой резинкой. А коврик станет той самой основой для новых целей.
Приобрести специально подготовленный брендированный инвентарь вы можете на нашем сайте в соответствующем отделе
Участвуя в марафоне вы получаете скидку 15% на весь ассортимент TOPSTRETCHING STORE.
https://store.topstretching.com/equipment
Мы обо всем подумали заранее. Для вашего максимального комфорта и подготовки к марафону, мы вы можете приобрести наш брендированный инвентарь для тренировок.
Для более глубокой проработки мышц часть функциональных упражнений будет выполняться как раз со специальной латексной или тканевой резинкой. А коврик станет той самой основой для новых целей.
Приобрести специально подготовленный брендированный инвентарь вы можете на нашем сайте в соответствующем отделе
Участвуя в марафоне вы получаете скидку 15% на весь ассортимент TOPSTRETCHING STORE.
https://store.topstretching.com/equipment
В каждом пакете выбранного вами марафона своя тренировочная программа по целям, составленная от простого к сложному, с правильно распределенным повышающим уровнем нагрузки по неделям: от LITE до PRO + от 40 минут до 50 минут.
В каждом продукте мы выстроили последовательные шаги, которые гарантированно приведет вас к результату.
С программой марафонов вы можете ознакомиться в подробном описании к каждому продукту.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас повышенной нагрузки, то вы даете себе отдых и сокращаете свое кол-во тренировочных дней.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас слабой нагрузки, то вы делаете второй круг данного 30-минутного урока или дополняйте свой тренировочный процесс любым другим уроком из марафона.
Но если вы чувствуете потребность поменять местами дни и подходите к процессу с пониманием, то вы можете комбинировать нагрузку.
Все тренировки предоставляются вам в записи на нашей платформе и сохраняются на протяжении всего марафона и еще +15 дней после его окончания.
В каждом продукте мы выстроили последовательные шаги, которые гарантированно приведет вас к результату.
С программой марафонов вы можете ознакомиться в подробном описании к каждому продукту.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас повышенной нагрузки, то вы даете себе отдых и сокращаете свое кол-во тренировочных дней.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас слабой нагрузки, то вы делаете второй круг данного 30-минутного урока или дополняйте свой тренировочный процесс любым другим уроком из марафона.
Но если вы чувствуете потребность поменять местами дни и подходите к процессу с пониманием, то вы можете комбинировать нагрузку.
Все тренировки предоставляются вам в записи на нашей платформе и сохраняются на протяжении всего марафона и еще +15 дней после его окончания.
Все организмы индивидуальны и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания. Однако, первые видимые результаты вы сможете заметить уже на 3 недели. И просто удивитесь проделанной работе над собой.
Да, наш сайт адаптирован под компьютеры и мобильные устройства и допускает одновременное использование личного кабинета с компьютера и телефона.
Если вы планируете тренироваться с ноутбука/ТВ и вам нужен широкий формат – заходите через браузерную версию.
Если вам удобно тренироваться через телефон, тогда вы скачиваете мобильную версию этой платформы по ссылке, что вам тоже была предложена в письме.
Все на ваш выбор и максимальное удобство.
Если вы планируете тренироваться с ноутбука/ТВ и вам нужен широкий формат – заходите через браузерную версию.
Если вам удобно тренироваться через телефон, тогда вы скачиваете мобильную версию этой платформы по ссылке, что вам тоже была предложена в письме.
Все на ваш выбор и максимальное удобство.
TOPSTRETCHING™ Все права защищены
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ
