Купить за 1400 до 21.09
Старт: 19 сентября
Длительность: 21 день
504 часа без сахара
Наладим качество сна
Узнаем про акне
и преждевременное старение
Избавимся от сахарной зависимости
Улучшим эластичность и состояние кожных покровов тела
Пройдём чек-ап и изменим подход к своему здоровью, разберёмся в анализах
Станем сосредоточенными и продуктивными
ВАС ЖДЁТ
6 пособий на тему здоровья
Подкасты личного опыта от ведущих тренеров TOPSTRETCHING:
Анна Канюк
«Сохранение упругости тела»
«Любовь к себе и принятие себя»
аделина лазарова
«Жизненный баланс и сохранения спокойствия»
Милена Милачич
«Личный опыт похудения»
София Кисилева
«Женственность в спорте»
Ульяна Донскова
«Гибкость
в любом возрасте»
Надежда Моисеева

Тренерский состав

расписание тренировок
1 неделя
ПОНЕДЕЛЬНИК 19.09.
Тренировка «Руки + грудь + спина»
Асад Алиев

ВТОРНИК 20.09.
Подкаст «Жизненный баланс и сохранение спокойствия»
Милена Милачич

СРЕДА 21.09.
Тренировка «Гибкость спины + тбс»
Аделина Лазарова

ЧЕТВЕРГ 22.09.
Подкаст «Личный опыт похудения»
София Кисилева

ПЯТНИЦА 23.09.
Тренировка «Ягодицы + пресс»
Иван Глушков

СУББОТА 24.09.
Тренировка «Продольные шпагаты»
Екатерина Меглинская

ВОСКРЕСЕНЬЕ 25.09.
Медитация
Вероника Шевченко
2 НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 26.09.
Тренировка «Проработка всех групп мышц»
София Кисилева

ВТОРНИК 27.09.
Подкаст
Надежда Моисеева

СРЕДА 28.09.
Тренировка «Продольный + поперечный шпагаты »
Надежда Моисеева

ЧЕТВЕРГ 29.09.
Подкаст «---»
Ульяна Донскова

ПЯТНИЦА 30.09.
Тренировка «Руки+спина+пресс»
Иван Смирнов

СУББОТА 01.10.
Тренировка «Стопа + продольные шпагаты »
Милена Милачич

ВОСКРЕСЕНЬЕ 02.10.
Медитация
Вероника Шевченко
3 НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК 03.10.
Тренировка «Кардио + бокс»
Павел Пынтя

ВТОРНИК 04.10.
Подкаст «Сохранение упругости тела»
Анна Канюк

СРЕДА 05.10.
Тренировка «Детальная проработка спины»
Анна Канюк

ЧЕТВЕРГ 06.10.
Подкаст «Любовь к себе и принятие себя»
Аделина Лазарова

ПЯТНИЦА 07.10.
Тренировка «Ноги + ягодицы + пресс»
Ярослав Шевелев

СУББОТА 08.10.
Тренировка «Гибкость спины + поперечный шпагат»
Ульяна Донскова

ВОСКРЕСЕНЬЕ 09.10.
Медитация
Вероника Шевченко

Приглашённые спикеры
ЛЕКЦИИ:
«Зависимость от сладкого. Мифы и реальность»

«Чувства на вкус. Психологические аспекты формирования пищевого поведения»
Психолог, психотерапевт
@anna_osadchaya
Анна
Осадчая
ЛЕКЦИЯ:
«Сахар: акне и преждевременное старение. Гликация: синдром сахарного лица»
Главный врач сети клиник Dr. Konstanta, врач-дерматолог, косметолог, акне-эксперт
@dr.konstanta
Екатерина
Константиновская
Роман
Бузунов
Ведущий российский эксперт, сомнолог
@buzunov_roman
ЛЕКЦИЯ:
«Вред плохого сна на уровень здоровья»
ЛЕКЦИИ:
«Психологическая и дофаминовая зависимость от сахара»
«Физиологическая зависимость от сахара»
Нутрициолог
@gusarova_nadya
Надежда
Гусарова
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
1400 рублей

ПРИ ОПЛАТЕ ДО 21 СЕНТЯБРЯ

Не забудьте выключить VPN при оплате
BROW&BEAUTY BAR
медицинская
онлайн-лаборатория
Mini minerals — российский бренд минеральной косметики
Клиника экспертной медицины DR.KONSTANTA
Розыгрыш подарков среди самых активных участников курса от наших партнеров:
«Здоровая улыбка» — 1 сертификат на лечение всего кариеса
«Белоснежная улыбка» — 5 сертификатов на процедуру отбеливания зубов
«Топовая чистка» — 5 сертификатов на процедуру чистки зубов
Подарочные сертификаты сумма 5000р — 100 шт
Авторская эстетическая стоматология Dr.Mun в концепции Lounge
Сертификаты на 5.000р — 15 шт
Сертификаты на лазерную эпиляцию (бикини+подмышки) — 20шт
59 456 клиентов уже прошли наши марафоны

отзывы

Ответы на самые
частые вопросы
Как я могу оплатить марафон?
Оплата на нашем сайте доступна следующими способами:
• Через платежную систему CloudPayments (Банковские карты)
Типы карт, допустимые в платежных системах:
• В системе CloudPayments - Visa, MasterCard/Maestro, МИР
После кнопки «Хочу на марафон» и перехода к оплате, откроется защищенное окно с платежной страницей выбранной системы, где вам будет необходимо ввести свои данные для подтверждения оплаты.
• Через платежную систему STRIPE для зарубежных карт
Как я получу доступ к марафону?
После совершения успешного платежа на нашем сайте одним из предложенных способов, вы будете перенаправлены на страницу-подтверждение.
Далее в течение 30 минут от ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ вы получите на почту письмо с подтверждением оплаты.
У меня уже есть ваши онлайн курсы/онлайн курсы тор тренеров сети. Можно ли в таком случае в них воспользоваться отложенной активацией?
Да, конечно. Мы можем предоставить как отложенную активацию любого приобретённого курса ранее, так и оформить заморозку.
Я оплатила марафон, но мне ничего не пришло?
Если ваша оплата прошла успешно, и вы были переправлены на страницу-подтверждения, а далее произошло списание денежных средств, то регистрация на марафон прошла успешно. Если письма нет (в папке спам/рассылки тоже), есть вероятность, что была допущена ошибка в данных, поэтому вам необходимо обратиться к ONLINE CARE TOPSTRETCHING®️ любым удобным способом: На платформу: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмм: @TSonlinemanager
Для какого уровня подготовки рассчитан марафон?
Марафон подойдет любому уровню подготовки: все упражнения адаптируются и регулируются в зависимости от необходимого вам уровня сложности.
Есть ли ограничения по возрасту?
Да, мы рекомендуем проходить марафон, начиная с 18-ти лет. А вот верхнего предела нет.
Противопоказания к марафону?
Если у вас есть какие-либо ограничения по состоянию здоровья от врача, лучше проконсультироваться лично с нашим куратором по тренировочной части Жариновой Татьяной.
На платформе: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмме: @tata_zharinova
Можно ли проходить марафон, если я недавно родила?
Марафон не адаптирован для послеродовой программы, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев. Мы бы рекомендовали проконсультироваться вам с лечащим врачом. Для мягкого восстановления после беременности и родов мы рекомендуем программу «Top-mama»
Какая одежда и инвентарь мне понадобится для занятий?
Для тренировок вам понадобится любое свободное место в помещении/на улице/в зале и комфортная поверхность.
Мы обо всем подумали заранее. Для вашего максимального комфорта и подготовки к марафону, мы вы можете приобрести наш брендированный инвентарь для тренировок.
Для более глубокой проработки мышц часть функциональных упражнений будет выполняться как раз со специальной латексной или тканевой резинкой. А коврик станет той самой основой для новых целей.
Приобрести специально подготовленный брендированный инвентарь вы можете на нашем сайте в соответствующем отделе
Участвуя в марафоне вы получаете скидку 15% на весь ассортимент TOPSTRETCHING STORE.
https://store.topstretching.com/equipment

Как проходят тренировки?
В каждом пакете выбранного вами марафона своя тренировочная программа по целям, составленная от простого к сложному, с правильно распределенным повышающим уровнем нагрузки по неделям: от LITE до PRO + от 40 минут до 50 минут.
В каждом продукте мы выстроили последовательные шаги, которые гарантированно приведет вас к результату.
С программой марафонов вы можете ознакомиться в подробном описании к каждому продукту.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас повышенной нагрузки, то вы даете себе отдых и сокращаете свое кол-во тренировочных дней.
Если при прохождении марафона, вы будете чувствовать, что программа для вас слабой нагрузки, то вы делаете второй круг данного 30-минутного урока или дополняйте свой тренировочный процесс любым другим уроком из марафона.
Но если вы чувствуете потребность поменять местами дни и подходите к процессу с пониманием, то вы можете комбинировать нагрузку.
Все тренировки предоставляются вам в записи на нашей платформе и сохраняются на протяжении всего марафона и еще +15 дней после его окончания.
Через какое время я увижу результат?
Все организмы индивидуальны и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания. Однако, первые видимые результаты вы сможете заметить уже на 3 недели. И просто удивитесь проделанной работе над собой.
Могу ли я использовать личный кабинет
с ноутбука и телефона?
Да, наш сайт адаптирован под компьютеры и мобильные устройства и допускает одновременное использование личного кабинета с компьютера и телефона.
Если вы планируете тренироваться с ноутбука/ТВ и вам нужен широкий формат – заходите через браузерную версию.
Если вам удобно тренироваться через телефон, тогда вы скачиваете мобильную версию этой платформы по ссылке, что вам тоже была предложена в письме.
Все на ваш выбор и максимальное удобство.
Связаться со службой заботы клиентов
Close
Связаться со службой заботы клиентов
Telegram